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孕妇吃"酸"远离酸菜、醋制品
发布者:爱子家政 发布时间:2016-03-01 阅读:78次

怀孕期间吃 酸也要讲究科学性,孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬,这样既能改 善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

但一定要记 住不要吃腌制的酸菜或者醋制品,人工腌制的酸菜、醋制品虽然 有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种 营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中 的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多地食用 显然对母体、胎儿健康无益。

另外,对于酸酸的山楂,虽然其富含维生素C,但是无论是 鲜果还是干片,孕妇都不能多吃。因为山楂或 山楂片有刺激子宫收缩的成分,有可能引发 流产和早产,尤其是妊娠3个月以内的 早孕妇女及既往有流产、早产史的孕 妇更不可贪食山楂。

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