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怀孕初期的 不适及处理办法
发布者:爱子家政 发布时间:2016-03-01 阅读:75次

这是一篇由 爱子家政月嫂分享的怀孕初期常见问题的处理办法:

怀孕期母体 内的雌激素、黄体酮及催 乳素均会急升,使母体变为 一个适合胚胎生长的环境。怀孕期间身 体的种种变化,多属正常的生理现象。怀孕期的不 适大都只属短暂性质,孕妇不用惊惶。药物可经胎 盘传送到胎儿的血液影响胎儿。某些药物更 会令胎儿发育畸型,所以如非必要,应尽量避免服用药物。如必须用药,亦要经医生 处方才可服用。

恶心及呕吐

于怀孕初期极之常见,通常只须改 变饮食习惯,便可令情况改善。某些怀孕及 身体异常的情况,例如孖胎、葡萄胎及甲状腺毒症,亦可导致孕 妇出现严重呕吐。严重呕吐可 引致脱水及电解质不平衡。所以若情况 严重到不能进食流质食物、体重下降、抽筋或神智不清,便须立刻看医生,接受适当的治理。

月嫂心得:

1、可选择干身的食物(如面包、饼干)、低脂的食物、含丰富碳水 化合物的食物(如饭、面、薯蓉)和酸味的饮料(如柠檬水、酸梅汁)。避免进食肥 腻和煎炸的食物、咖啡、蒜头及其它香料。早上慢慢起床,进食后避免 刷牙及刷舌头;打开窗户以 确保空气流通。 要有足够休息,避免体力透支。

2、每两至三小 时要进食一次,千万不要饿着肚子。尽量在餐与餐之间(即非进餐时)饮用流质, 以避免胃胀。

3、切忌吸烟,家人亦应避免吸烟。尽量减少去 人多和空气混浊的地方。

心口灼热

在怀孕期非常普遍。由于胃部与食道的「括约肌」受到黄体酮 荷尔蒙的影响而变得松弛,以致饭后胃 酸倒流到食道,引起刺激和 灼热的感觉。脂肪会使胃 部与食道的「括约肌」松弛,所以肥腻的 食物会使情况加剧。

月嫂心得:

1、少食多餐,慢慢细嚼食物,切忌进食太急促。

2、避免进食刺 激及辛辣的食物。

3、进食后的一 至两小时内避免躺下或弯腰。睡时垫高头部。

4、日常穿着松身衣物。

5、切记不要乱服胃药。服用任何药 物前应先请教医生。

小腿抽筋

通常由于肌 肉紧张引起。常发生于孕 妇休息期间,所以往往会影响睡眠。血液内的钾 和钙过低亦会引致抽筋。

月嫂心得:

1、小腿运动 - 坐着;背靠枕头或床头,足踝向上及向下摆动,然后向内及向外摆动,最后作圆形转动,重复十次。

2、若同时出现严重呕吐,必须立即见医生,接受适当的治疗。

便秘

一至四成的 孕妇会出现便秘现象。主要是因为 黄体酮荷尔蒙令肠道的平滑肌松弛及令肠道的正常蠕动减低,再加上肠道 细胞会比平时吸收更多水分,所以便引致便秘。

月嫂心得:

1、每日饮8至12杯流质(例如水、汤或奶),暖或热的更佳。增加进食纤 维质丰富的食物如全麦面包、蔬菜、水果及豆类。

2、维持适量运动,例如散步和游泳。

3、切记不要乱服泻药。

尿频

怀孕期母体 内的肾脏血流量是正常的一倍半,加上黄体酮 荷尔蒙令输尿管的平滑肌松弛,所以孕妇常 会有尿频的情况。孕妇的尿道 很易受到感染,若缺乏适当的治疗,可引致肾炎及早产。因此若有尿 道炎的征状如尿频和小便赤痛,便要及早见医生。

月嫂心得:

1、切记不要为 避免尿频而限制饮水或进食流质食物,因为若身体 缺乏水分只会增加尿道炎的机会。

2、如有上述尿 道炎的征状,应尽早看医生。当被证实患上尿道炎,便要服用经 由医生处方的抗生素。

3、若尿道炎持 续或有经常性尿道发炎,表示可能患 有先天性尿道或肾脏结构异常,便须于产后 大约三个月或以后,进行超声波或放射性X光检查,作出确实的诊断。

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