联系我们 CONTACT
新闻详情 您所在的位置:网站首页 新闻动态 健康饮食 新闻详情
月嫂分享坐 月子能吃什么汤谱
发布者:爱子家政 发布时间:2016-03-01 阅读:96次

坐月子能吃什么汤谱?产妇产后身 体比较虚弱,产后前一周 时间的饮食建议以流体和半流体为主。因此产妇产 后坐月子少不了坐月子汤谱。常见的坐月 子汤谱有猪蹄炖花生、猪脚茭白汤、鲫鱼猪骨汤、冬瓜皮鲢鱼汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤。下面小编给 大家说说冬瓜皮鲢鱼汤、猪脚茭白汤 和猪蹄黄豆汤的做法。

冬瓜皮鲢鱼汤

用料:鲢鱼200克,冬瓜皮30克,精盐3克。

做法:

1、鲢鱼去鳞及内脏,洗净。

2、冬瓜皮洗净。

3、取沙锅,加水约500克,放炉火上,再放人鲢鱼及冬瓜皮,煮约30分钟左右,放人精盐,稍待片刻即 可离火食用。

猪脚茭白汤

用料:猪脚1对(约300克),茭白100克,黄酒5克,葱5克,姜5克,精盐5克,味精5克。

做法:

猪脚用沸水 烫后刮去浮皮,拔去毛,难烧净,然后加上水、酒、姜片,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火焖 至酥烂最后放人茭白片,再煮5分钟即可食用。

猪蹄黄豆汤

用料:猪蹄2只(约300克),大青黄豆100克,精盐5克,味精5克,黄酒5克,葱5克,姜5克。

做法:

1、将猪蹄刮洗干净,每只猪蹄剁成4块,放人开水锅内煮开,捞起用清水再洗一次。

2、葱一半打结,一半切末。

3、生姜切片。

4、黄豆拣净杂质,冷水浸泡膨胀,淘洗后倒人沙锅内,加水1000克,盖好盖,用小火煮2小时左右,放人猪蹄烧开,撇去浮沫,加人姜片、葱(打结)、黄酒,改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时,放精盐并用 旺火再烧约5分钟,拣去葱结、姜片,加入适量味精即可。

友情链接:    九五彩票是真的吗   234彩票   神灯彩票投注   新2彩票是真的吗   大本赢彩票聊天报码室